Johan ”Plexus” Oldenmark – Tränings- och kostrådgivare
Med en livslång passion för rörelse och hälsa inspirerar Johan både stora och små grupper – på scen, i föreningar, på företag eller i mer exklusiva proffsklubbar.
Han skräddarsyr varje träningspass efter individens förutsättningar, mål och situation, alltid med fokus på att träningen ska vara rolig, trygg och motiverande.
Johan började som ung med racketsport, men fann tidigt sin plats inom styrketräningen där hans kropp snabbt svarade på hård träning.
Med decennier av erfarenhet – från tävlingsatlet till en aktiv 65-åring – delar han nu med sig av sina kunskaper om hur man vårdar kroppen både fysiskt och mentalt och hur en balanserad kost blir en naturlig del av helheten.
Johans filosofi
-
Mat är en av livets stora njutningar – riktig mat går aldrig att ersätta av kosttillskott.
-
Enkelhet framför krångliga trender – hitta din rytm, din tid och ditt syfte med träningen.
-
Skynda långsamt – hållbar utveckling ger varaktiga resultat.
-
Glädje och känsla – träningen ska stärka både kroppen och sinnet.
- Tungt eller lätt?
I en tid där sociala medier svämmar över av ”experter” erbjuder Johan pålitlig kunskap och trygg vägledning.
Oavsett om det gäller gruppträning, företagshälsa, en föreningskväll eller personlig coaching får du inspirerande pass, konkreta råd och nya insikter – alltid med glimten i ögat och ett tydligt mål: att träning ska vara något du längtar efter, inte något du måste göra.
Vill du göra en förfrågan eller boka Johan skicka ett mail på info@oldenmark.se så återkopplar vi så fort vi kan!